Im eigenen Körper ankommen und wohlfühlen

In einer persönlichen Stunde mit ein oder zwei Teilnehmern steht Dein persönliches Anliegen im Vordergrund. Ausgehend von Deiner persönlichen Fitness und derzeitigen Beweglichkeit können wir uns ganz auf Deine Schwerpunkte konzentrieren. So können wir schneller ein für Dich fühlbares Ergebnis wie z. B. eine Verbesserung der Beweglichkeit oder den Ausgleich muskulärer Dysbalancen erreichen. Beim Praktizieren von Yoga in der Gruppe werden in der Regel abwechselnde Schwerpunkte von Stunde zu Stunde gesetzt, um für alle etwas anzubieten. In einer persönlichen Stunde mit ein oder zwei Teilnehmern hast Du einfluss auf den Inhalt der Stunde. Ausgehend von Deiner persönlichen Fitness und derzeitigen Beweglichkeit können wir uns ganz auf Deine Schwerpunkte konzentrieren um so schneller ein für Dich fühlbares Ergebnis wie z. B. eine Verbesserung der Beweglichkeit oder den Ausgleich muskulärer Dysbalancen erreichen.

Privatstunden sind für Einsteiger geeignet, die in Ruhe ohne Ablenkung lernen wollen, Yoga zu  praktizieren , aber auch für Fortgeschrittene, die ihre Körperhaltung verbessern möchten.

Ebenso biete ich Personal Training auch für Sportler an , wir z. B. Läufer oder Radfahrer an, die gezielt auf der Suche nach Ausgleichsübungen sind, um ihre Flexibilität zu verbessern oder muskulären Dysbalancen vorzubeugen.

Wie viel private Yogastunden empfehlenswert sind, hängt ganz von dem gesetzten Ziel ab. Am besten lässt sich das bei einem Eingangsgespräch klären und gemeinsam festlegen.

Gerne komme ich für den bei Dir zuhause im Raum Ingelheim vorbei ( Umkreis ca 20 km). Alternativ kann der Unterricht bei mir zu Hause in unserem Wintergarten stattfinden ( tagsüber- max. 1 Teilnehmer ), oder natürlich im Sommer draußen auf unserer herrlichen Terasse.

Eine Einheit dauert nach Vereinbarung 75 oder 90 Minuten und schließt neben der Asanapraxis ( körperliche Übungen)  Pranayama (Atemübungen) und Endentspannung ein, ebenso Meditation, falls  gewünscht.

Preise:

50,- € / 75 Minuten 1 Person

60,- € / 75 Minuten 2 Personen